Profesjonalne wsparcie psychologiczne dla Ciebie i Twoich bliskich.

Nie możesz poradzić sobie ze stresem? Przepełniają Cię bolesne myśli i emocje? Poszukujesz większego spokoju? Brakuje Ci motywacji? Skorzystaj z konsultacji psychologicznych, treningów i szkoleń dla firm.

Zobacz jak pracuję

Zobacz jakiego wsparcia
mogę udzielić Tobie
i Twoim bliskim

Nie możesz poradzić sobie ze stresem? Przepełniają Cię bolesne myśli i emocje? Poszukujesz większego spokoju? Brakuje Ci motywacji? Skorzystaj z moich konsultacji psychologicznych, treningów uważności i szkoleń dla firm.

Każdy z nas czasami potrzebuje wsparcia psychologicznego. Wiele sytuacji życiowych może powodować niepokój, lęk i bezsilność. Prowadzę indywidualne szkolenia dla menedżerów, przedsiębiorców i specjalistów w doskonaleniu własnych kompetencji oraz Każdy z nas czasami potrzebuje wsparcia psychologicznego. Wiele sytuacji życiowych grupowe szkolenia dla firm (szkolenia stacjonarne / online, webinaria, treningi).

Zapraszam serdecznie!

Konsultacje
psychologiczne
i psychoterapia

Terapia
psychologiczna
dla par

Walka z depresją
i zaburzeniami
nastroju

Łagodzenie
traumatycznych
doświadczeń

Sesje psychologiczne

Jak pracuję ?

Konsultacja
psychologiczna

Pierwsza faza spotkań, która skoncentrowana jest na poznaniu specyfiki
trudności, z którymi zgłasza się dana osoba. W trakcie przeprowadzam
szczegółowy wywiad, diagnozuję i konceptualizuję problem z którym ktoś
się zgłasza. Później w porozumieniu zdecydujemy się razem na
najodpowiedniejszą formę współpracy: wsparcie psychologiczne, interwencję
kryzysową, psychoterapię albo, w razie potrzeby, wizytę
u psychiatry.

Na pierwszym spotkaniu zdecydujemy czy zaczynamy współpracę oraz
jak będziemy pracować.

Psychoterapia

Psychoterapia to forma leczenia, którego celem jest złagodzenie lub
wyeliminowanie problemów klienta. Jest przeznaczona dla każdej osoby, która
doświadcza kryzysu i potrzebuje wsparcia oraz chce poznać nowe metody
radzenia sobie.

Dzięki psychoterapii możesz zwiększyć swój dobrostan, poziom samoakceptacji,
samoświadomości oraz samorealizować się dzięki przeformułowaniu utrwalonych
schematów myślenia, które przez lata mogły prowadzić do nieużytecznych
zachowań i pogarszać twoje codzienne życie oraz kontakt z innymi osobami.
Sesja trwa godzinę i może odbywać się stacjonarnie oraz online.

Jak będziemy pracować?

Podczas spotkań będziemy rozmawiać o trudnościach, których doświadczasz,
ale w nieco inny sposób niż ten, do którego jesteś przyzwyczajony. Jako
psycholożka w trakcie rozmowy stosuję procedury, które są sprawdzone
naukowo, o potwierdzonej skuteczności, które pozwalają na rozwinięcie bardziej
korzystnych zachowań czy sposobu myślenia.

Psychoterapia to proces wymagający współpracy i zaangażowania;
w miejsce oceny doświadczysz tu akceptacji oraz zrozumienia. Postaram
się stworzyć atmosferę, w której poczujesz się bezpiecznie i dobrać takie tempo
pracy, które będzie dla Ciebie odpowiednie. Dzięki temu będziemy mogli
pracować nad zmianą zachowań i schematów myślenia, które mogą prowadzić
do codziennych trudności w obszarze emocji, myśli czy komunikacji.

Prowadzę psychoterapię dla osób dorosłych

Psychoterapia jest szczególnie przeznaczona dla osób z depresją, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, chorobą afektywną
dwubiegunową, zaburzeniami odżywiania, problemami ze snem, dolegliwościami psychosomatycznymi, traumatycznymi doświadczeniami,
zaburzeniami osobowości, myślami samobójczymi, przewlekłym stresem, zachowaniami autoagresywnymi i destrukcyjnymi.

Dla każdego, kto potrzebuje wsparcia w okresie gorszego samopoczucia i rozwiązywania problemów, z którymi nie chce zostać sama.

Dla osób, które chcą się rozwijać, lepiej poznać i zrozumieć siebie.

Jak pracuję

Pracuję w nurcie poznawczo - behawioralnym (CBT) oraz Terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Wykorzystuję również elementy
Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz Terapii dialektyczno - behawioralnej (DBT) oraz uważności.

Porozmawiamy o twojej przeszłości, żebym lepiej mogła zrozumieć i dobrać formę oraz narzędzia współpracy, ale skupimy się na
teraźniejszości, ponieważ ważne jest dla mnie to jak funkcjonujesz teraz, wykorzystując obecne zasoby.

Ważne jest dla mnie holistyczne oraz zindywidualizowane podejście do człowieka, dlatego korzystam z elementów różnych podejść,
a obok emocji i myśli zwracam uwagę również na ciało, ponieważ nie możemy mówić o dobrostanie bez któregoś z tych elementów.

Cennik

Konsultacja/ sesja (1h): 130 zł
Konsultacja/ sesja dla osób studenckich (1h): 100 zł

Wykształcenie

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.
Realizuję ostatni rok 4-letniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
z Dialogiem Motywującym, prowadzonej przez Akademię Edukacji i Motywacji –
ośrodku akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej
i Behawioralnej.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam między innymi w Oddziale Dziennym
Psychiatrycznym SZPZLO Warszawa-Praga Południe i Instytucie Psychiatrii i
Neurologii w Warszawie. Pracowałam w Środowiskowym Domu Samopomocy
w Mińsku Mazowieckim dla osób chorujących psychicznie.

Doświadczenie

Doświadczenie kliniczne zdobywałam między innymi w Oddziale Dziennym
Psychiatrycznym SZPZLO Warszawa-Praga Południe i Instytucie Psychiatrii
i Neurologii w Warszawie. Pracowałam w Środowiskowym ...

Referencje od Klientów

Marta W.

Niniejszym polecam państwa uwadze panią Joanna Skrok jako osobną
coacha i szkoleniowca prowadzącego sesje i warsztaty dla managerów
oraz zarządów firm. Pani Joanna współpracując z naszą firmą Champion
Consulting przeprowadziła w ramach programów optymalizacji
organizacji: sesje coachingowe dla Zarządów.

Pani Joanna Skrok wyróżnia się praktycznym podejściem do potrzeb
klienta, łącząc wiedzę teoretyczną i praktyczną z potrzebami organizacji.
We współpracy z panią Skrok zwraca uwagę ...

Bartek N.

Pani Joanna Skrok wyróżnia się praktycznym podejściem do potrzeb
klienta, łącząc wiedzę teoretyczną i praktyczną z potrzebami organizacji.
We współpracy z panią Skrok zwraca uwagę ...

Andrzej P.

Pani Joanna Skrok wyróżnia się praktycznym podejściem do potrzeb
klienta, łącząc wiedzę teoretyczną i praktyczną z potrzebami organizacji.
We współpracy z panią Skrok zwraca uwagę ...

Dane kontaktowe

Porozmawiamy o twojej przeszłości, żebym lepiej mogła zrozumieć i dobrać
formę oraz narzędzia współpracy, ale skupimy się na teraźniejszości,
ponieważ ważne jest dla mnie to jak funkcjonujesz teraz, wykorzystując
obecne zasoby.

Poradnia Psychologiczna Aleksandra K

ul. Test 123A (lorem ipsum)

64-500 Poznań

E-mail: office@test.pl Tel: +48 123 123 123

Sprawdź terminy

Sprawdź dojazd